YOGA

Lundi 18h30-19h45

Mouzillon, salle ...

Enseignant: Sébastien BERNARD

"Je vous propose un hatha yoga de la lignée Hahoutoff apprise à l'Ecole Française de Yoga.

Cette lignée se distingue par une partie préparatoire constante à chaque séance. Le travail de maintien de la colonne vertébrale et de respiration sont au cœur de toute pratique du yoga. S'en suivent des postures traditionnelles ainsi que certaines variations pour un travail plus spécifique. Ce déroulé trouve son aboutissement avec l'assise silencieuse.

Nil Hahoutoff était un sportif russe ayant pratiqué plusieurs disciplines. Il rencontre le yoga en 1925 et suit les enseignements de Hiran Moy Chandra Gosh, un indien de 80 ans. Son enseignement est une synthèse de ces différentes pratiques."

Jeudi 09h45-11h00 et 11h1512h15

Clisson, salle des cordeliers

Enseignante: Claudine DENOS

Diplômée de l’E.F.Y. en 2002 (Ecole française de yoga).

Formée au Hatha-Yoga et plus précisément au Yoga de l’Energie (yoga développé par Roger Clerc), j’ai suivi l’enseignement de Boris Tatzky, et suis actuellement l’enseignement de Jean-Pierre Laffez et d’Annie Hamelin.

LE YOGA DE L’ÉNERGIE

Le Yoga de l’Énergie est un Hatha-Yoga complet et progressif particulièrement adapté aux occidentaux, quelque soit leur âge.

Il accorde une grande importance à la préparation du corps, à la respiration, à la concentration et à la détente. Le Yoga de l’Énergie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans les mouvements, dans les postures traditionnelles du yoga et dans la posture assise pour tendre vers la concentration et l’état de méditation.

Dans la mesure du possible, une pratique régulière est demandée car, comme dans tout enseignement, il existe une certaine progression.